こんにちは！オールシーブログのケントです！
今回は減量二週間目の経過を載せていきます。
今回はローファットでの減量をしています！
まだ1週間目の記事を読んでいない人は先に見てください！
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減量9日目
この日は背中のトレーニング
デッドリフト：４セット
ワンハンドローイング：３セットづつ
ラットプル：３セット
シーテッドロー：手幅を変えて６セット
体重：69.4キロ
5.減量10日目
この日は肩のトレーニング
サイドレイズ：４セット
ショルダープレス：４セット
アップライトロウ：３セット
ケーブルリアレイズ：３セット
ダンベルリアレイズ：３セット
フロントレイズ：４セット
体重：69.2キロ
減量12日目
この日は脚のトレーニング
スクワット：４セット
レッグプレス：４セット
レッグエクステンション：３セット
レッグカール：３セット
カーフレイズ：４セット
体重：69キロ
減量13日目
この日は腕の日
EZバーのアームカール：４セット
ケーブルプレスダウン：４セット
ケーブルオーバーヘッドトライセップスエクステンション：４セット
ハンマーカール：４セット
ダンベルカール：４セット
ライイングトライセプスエクステンション：４セット
体重：69.1キロ
まとめ
かなり順調に落ちていると思います。
お腹周りが少し落ちた気がしますが、まだ自分にしかわからないような変化なので引き続き減量頑張っていきます！
