こんにちは！オールシーブログのケントです！！
2020年6月1日から減量を開始しました。
2020年8月まで減量していきます！
今回の減量はローファットでやっていきます！
一週間毎に記録を上げていくので是非参考にしてください。
目標は２ヶ月間で71kg→65kg です！
減量前
この画像は食後です。
身長172センチ
体重：71kg
私は2018年4月から筋トレを始め、筋トレ歴は2年2ヶ月です。（2020年6月現在）
筋トレをしていく上で食事をあまり取らずに体が大きくなることはあり得ません。
体を大きくする為には「増量」が必要です。
理想は脂質を取りすぎず増量するのが理想ですが、私は食べ物の誘惑に負けてしまいダーティーな太り方をしてしまいました。
お腹だけが異常に出ています。
ここから夏に向けて減量します。
私も減量始めたてなのでこれからダイエットする方は一緒に頑張りましょう！
減量3日目
減量3日目の写真。
食前なので少しお腹は凹んで見える。
体重：70キロ
減量7日目
減量7日目の写真。
体重：69.5kg
お腹の上部は少しづつ凹んできたが下っ腹には特に変化なし。
一週間で約１.5キロの減量に成功。
